MEDITACIÓN TAO

Por José Luis Osuna, practicante y profesor de Chi Kung/Qi Gong y Alquimia Interior Tao.

A partir de conceptos que he leído sobre Meditación, de conocer y practicar la Meditación Tao, y de mi propia experiencia personal, me he atrevido a explicar qué es para mí la Meditación y qué beneficios puedo conseguir con ella.

Meditar es una herramienta que tenemos para llegar a sentirnos presentes en lo que estamos haciendo, sin interferencias de pensamientos, aportándonos una sensación de paz y calma interior; y que, con la práctica habitual, despierta en nosotros las siguientes cualidades:

- Aumenta nuestra sensación de FELICIDAD

- Nos ENERGIZA y nos mueve a realizar acciones que siempre habíamos querido hacer pero que nunca hacíamos…(el pensamiento consume mucha energía y la ausencia del mismo, nos permite disponer de toda esa energía)

- Nos ayuda a no sólo sentirnos PRESENTES mientras meditamos, sino en CUALQUIER ACCIÓN que hagamos durante el día

- Nos aporta CLARIDAD y nos ayuda de una forma muy contundente en nuestro DESARROLLO PERSONAL

- Nos permite integrar, de manera progresiva, en nuestra vida cotidiana, conceptos que conocemos y que sabemos que son importantes para nosotros, pero que nos es difícil llevar a cabo, como el DESAPEGO a lo material y a lo emocional, ACEPTAR todo lo que ocurre, NO JUZGAR lo que sucede

- Nos ayuda a SENTIRNOS y PERCIBIRNOS (sin intervención de pensamiento) nosotros, pero también a SENTIR y PERCIBIR todo lo que nos rodea

Los Taoístas, conocedores de todo el potencial que tenía (y tiene) la Meditación, crearon unas prácticas, como son, por ejemplo, la SONRISA INTERIOR (un viaje hacia nuestro interior que, paulatinamente, y con la perseverancia, nos ayudará a manifestar estas cualidades).